Sestava 24 forem

Sestava tchaj-ťi čchüan 24 forem stylu Jang je krátká sestava vhodná pro začátečníky.
 
Sestava má (oproti názvu, který naznačuje celkový počet kroků) dohromady 20 různých figur, případně 22 - počítáme-li i úvodní a závěrečný pohyb (viz seznam figur níže pod videem). 

Některé figury či formy se cvičí na levou i pravou stranu, některé pouze na jednu.
 
Základní charakteristiky stylu jsou: relaxace, vzpřímená pozice těla, spolupráce obou paží, zaoblené (kruhové) pohyby.  
 

Pro ukázku jednotlivých figur a jejich správného i nesprávného provedení klepněte na jejich název v seznamu níže:
 
  1. Čchi-š' Zahajovací forma - 起勢 qishi
  2. Jie-ma Divoký kůň - 野馬 yema
  3. Baj-che Bílý jeřáb - 白鶴 baihe
  4. Lou-si Obejmutí kolena - 摟膝 louxi
  5. Šou-chuej Brnkání na loutnu - 手挥 shouhui
  6. Tao-nien-chou Zahnání opice - 倒攆猴 daonianhou
  7. Lan-čchüe-wej Chytání ptačího ocasu - 攬雀尾 lanquewei
  8. Lan-čchüe-wej Chytání ptačího ocasu - 攬雀尾 lanquewei
  9. Tan-pien Jednoduchý bič - 單鞭 danbian
10. Jün-šou Oblačné ruce - 雲手 yunshou
11. Tan-pien Jednoduchý bič - 單鞭 danbian
12. Kao-tchan-ma Vysoký kůň - 高探馬 gaotanma
13. Teng-ťiao Kop patou - 蹬腳 dengjiao
14. Šuang-feng Úder na uši - 雙峰 shuangfeng
15. Teng-ťiao Kop patou - 蹬腳 dengjiao
16. Sia-š' Nízká pozice - 下勢 xiashi
17. Ťin-ťi Zlatý kohout - 金雞 jinji
18. Čchuan-suo Tkalcovský člunek - 穿梭 chuansuo
19. Chaj-ti-čen Jehla na dně moře - 海底針 haidizhen
20. Šan-tchung-pej Vějíř skrze záda - 扇通背 shangtongbei
21. Pan-lan-čchuej Odsunutí, přehrazení, úder - 搬攔捶 banlanchui
22. Žu-feng Zdánlivé uzavření - 如封 rufeng
23. Š'-c'-šou Zkřížené ruce - 十字手 shizishou
24. Šou-š' Závěrečná forma - 收勢 shoushi
 
 Základní instrukcejak správně provádět pohyby a jaké principy dodržovat.
 
 
 
 
 

 

Česká asociace taijiquan

Vytvořeno službou Webnode